Ritka amikor egy pár ösztönösen ráérez egymásra. Sokkal gyakoribb, hogy a párkapcsolat elején kisebb-nagyobb súrlódásokkal csiszolódnak össze. Ilyenkor gyakorlatilag az történik, hogy együtt létrehoznak egy kapcsolati rendszert, amit később az idő és a kihívások elkezdenek letesztelni. Ennek a kapcsolati rendszernek az ápolásában segít a párkapcsolati tanácsadás.
A párkapcsolati tanácsadás azoknak való, akik felismerték ,hogy szeretnének együtt lenni, és azt is, hogy ehhez a kapcsolati rendszerükön fejleszteni kell. Intő jelek lehetnek, ha motiválatlanok egymás irányában, feszültek, vagy netán tönkremegy a szexualitás, meddő viták sokasága után sem jutnak tovább, vagy az egyik boldogtalan, esetleg felmerül a szakítás gondolata.
Ilyen esetekben érdemes felfedezni, hogy magán a kapcsolatirendszeren érdemes fejleszteni, hogy újra működőképes legyen a kapcsolatuk. Mint minden esetben, ilyenkor is megoldásorientált eszközökkel arra törekszünk, hogy a pár képes legyen közös nyelvet beszélni és konstruktívan új kapcsolati rendszert kiépíteni.
Miben segít a párkapcsolati tanácsadás?
- Megérthetik egymás érzés- és gondolatvilágát és megtanulhatnak ráhangolódni a másikra
- Megtanulhatják egészségesen felismerni és kifejezni az igényeiket
- Elhagyhatják a bántalmazó és károkozó szokásaikat
- Verseny és harc helyett megtanulhatnak együttműködni.
- Intimebbé válhat a kapcsolat, ha megtanulják, hogyan kapcsolódjanak egymáshoz
- Megkereshetik a problémáik valódi forrásait és megoldhatják őket.
- Túljuthatnak a hűtlenség okozta károkon és újraépíthetik a bizalmat
- Ráhangolódhatnak a másik szeretet befogadási szokásaira és igényeire
- Egészségesen átjuthatnak a párkapcsolat nehéz időszakain (gyerek születése, üres fészek szindróma)
- A családi szerepeket összehangolhatják, kiegyensúlyozhatják
A leggyakoribb párkapcsolati problémák
A leggyakoribb párkapcsolati problémák a szexualitáson keresztül jelentkeznek. Vagy eltávolodnak, vagy elfordulnak, esetleg megszűnik kettejük között a szex. De gyakori még a féltékenység, amikor a bizalom és az elköteleződés sérül. Sokszor nem jól érti egymást a pár két tagja és ezért nem is tudnak egymással jól bánni. Ilyenkor az összenevelődést, összeszokást érdemes támogatni. Az alábbiakban listába szedtem azokat a problémákat, amikkel a párok érkeznek az esetek 90%-ában:
- szexuális problémák
- megcsalás
- érzelmi elhidegülés, eltávolodás jelei felbukkannak
- eltérő igények érzelmileg, szexuálisanha úgy érzi eltávolodtak egymástól a házastársával / párjával
- kommunikációs problémák
- társas magány a kapcsolatban
- feloldhatatlan folyamatos konfliktusok mérgezik a kapcsolatot
- nem tudnak problémákat közösen megoldani
- váláson / szakításon gondolkodnak
- gyermeknevelési nézetek különböznek
- pénzügyi konfliktusok
- bántalmazás
Hogyan dolgozik a párterapeuta?
Mint minden esetben, ilyenkor is megoldásorientált eszközökkel arra törekszünk, hogy a pár képes legyen közös nyelvet beszélni és konstruktívan új kapcsolati rendszert kiépíteni. A párkapcsolati tanácsadás működő eszközeit a 70-es évek óta folyamatosan fejlesztik.
Lehetőség van 50 és 100 perces ülésen részt venni. Valamint, hogy a találkozókon valamelyik párterapeuta kolléga is részt vegyen co-terapeutaként. A www.mandulapszicho.hu honlapon tájékozódhatnak a kollégáimról. A co terapeuta részvétele az egyenlő nemi arányok miatt és az objektívebb megfigyelések miatt tanácsos. Különösen abban az esetben ha a pár egyik tagjában igazságtalanság-érzés, elnyomottság van, vagy harcos köztük a légkör. A alkalmak rendszerességet tekintve egy vagy kéthetente legyenek és a probléma súlyosságától függően 6-20 ülésből áll.
A párterápia ideális esetben Ön és partnere részvételét igényli. Ha azonban partnere nem nyitott rá, dönthet úgy is, hogy egyedül vesz részt a tanácsadáson, hogy jobban megértse kapcsolatát és hogyan javíthatja azt. Természetesen ez nem helyettesíti a pártetápiát. Ilyenkor a tanácsadásban résztvevő fél kapcsolódási mintáival, szokásaival, személyiségével foglalkozunk.
Online párkapcsolati tanácsadás létezik?
Hogyne. Amerikában és Euróba más országaiban élő párokkal is dolgozunk, minden nehézség nélkül. Ha lehetőségük van első alkalommal személyesen konzultálni, vagy időnként személyesen is ellátogatni, az hatalmas előny, de nem nélkülözhetetlen.
Iványuk Áron szexuálpszichológus
Alkalmazott egészségszakpszichológus jelölt, Autogén tréning relaxációs terapeuta, Pár-és családterapeuta-jelölt
